La prise de note Cornell activité

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 Titre :   Gérer son stress.

Durée : 15 minutes

Animateur : Marc     Verillotte

 

Emission : TEDx  TALK

 

Mots-clés :

·         Stress

·         La zone

de confort

·         types de réflexions

·         Astuces pour mieux  gérer son stress.

 

-Mr Marc partage son histoire vécue avec le
public en présentant le mot ‘’stress’ ’ .
– Il explique qu’il y a deux types de réflexions
face à deux situations différentes :
(réflexion traditionnelle ) : La zone de confort
( réflexion adaptée à la crise ) : La zone de stress
➢ La réflexion traditionnelle qui fonctionne
au zone de confort est lente .
➢ La réflexion adapté à la crise est rapide
-Mr Marc propose les meilleures clés pour ne pas
laisser déborder par un stress intense :