La gestion des émotions : « Lâcher prise pour être enfin épanoui »

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created by Mary Laurin (@mlaurin)

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J’ai sélectionné cette vidéo de David Lefrançois car M. Lefrançois présente une méthode efficace pour gérer ses émotions, plus précisément, comment faire pour composer avec des émotions envahissantes et récurrentes. Dans la vie de nos jours qui est en mouvement constant, les gens n’ont pas suffisament de temps de prendre du recul et identifier les émotions qui les animent et parfois les rendent malade.  Le processus décrit par M. Lefrançois est fortement recommandé même s’il faut faire un grand effort et pratiquer ce processus quotidiennement.

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